من المعروف أنّ نقص النّوم المستمرّ يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن، إذ يحفّز الاحتياج للنّوم والقلق والتّوتر زيادة إفراز هرمون الغريلين، وهو الهرمون ال...
08-01-2020
كشفت دراسة طبية مؤخرًا، إلى وجود ارتباط مباشر بين قلة النوم وزيادة الوزن، حيث وجد الباحثون أن قلة النوم تؤدي إلى السمنة، أو أنها تساهم على الأقل في زي...
10-08-2017
ينصح المختصون في التغذية، بتجنب تناول 10 أنواع من الأطعمة مساء، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، وذلك من أجل نوم مريح، وتجنبا...
01-03-2017
عن الآثار السلبية التي يتعرض لها الفرد نتيجة عدم حصوله على القسط الكافي من النوم، يقول د. خالد يوسف، استشاري السمنة والنحافة: الاضطرابات التي تصاحب ال...
26-05-2016
قال البروفيسور يحيى تشيليك، عضو هيئة التدريس في قسم الأعصاب بكلية الطب بجامعة تراقيا التركية، إن النوم لمدة أقل من المعدل الطبيعي لعدد ساعات النوم الب...
26-08-2015
على عكس السائد من قول وعملٍ في مجتمعنا، فإن النوم لساعات طويلة لا يؤدي لزيادة الوزن (ولا يؤدي أيضًا لتخفيف الوزن)، حيث توصّل باحثون في احدى الجامعات ا...
16-06-2015
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
